Télen is érdemes felkeresni Eger fürdőit – a termálvíz a stressz csökkentésében is segíthet

A hideg hónapokban sem kell lemondani a fürdőzés élményéről. Sőt, egy 2025-ben publikált litván kutatás szerint a fürdőgyógyászati kezelések télen még kedvezőbb eredményeket is hozhatnak a stressz mérséklésében, mint a nyári időszakban. A vizsgálat különösen érdekes lehet Eger számára, hiszen a város évszázadok óta ismert gyógyvizes fürdőkultúrájáról, és két különböző összetételű gyógyvíz is rendelkezésre áll a helyi fürdőkben.

Meglepő eredményeket hozott a téli fürdőgyógyászati kutatás

A Termál Online 2026. november 11-én megjelent cikke egy korábban publikált tudományos vizsgálat eredményeit ismertette. A litván kutatók arra keresték a választ, hogy a természetes gyógyászati kezelések milyen hatással vannak a stresszre, az általános közérzetre és a szervezet stresszreakciójában fontos szerepet játszó kortizol szintjére.

A 2023-ban végzett vizsgálatban hat litván gyógyászati központ vett részt. Összesen 399, 18 és 65 év közötti ember adatait elemezték. A résztvevők a vizsgálat kezdetén közepesnél erősebb stresszről számoltak be.

A kutatás egyik fontos sajátossága az volt, hogy a szakemberek összehasonlították a téli és a nyári időszakban végzett kezelések eredményeit. Nem csupán a résztvevők saját beszámolóira támaszkodtak, hanem a kortizolszintet is vizsgálták.

Nem egyszerű fürdőzésről, hanem összetett kezelésről volt szó

A vizsgálatban alkalmazott balneoterápia több különböző eljárásból állt. A résztvevők 34–36 Celsius-fokos termálvízben húsz percet fürdőztek, majd húszperces, csapvizes medencében végzett könnyű testmozgás következett.

Ezt további húszperces iszappakolás és huszonöt perces sóterápia egészítette ki.

A kezelési programok egy- vagy kéthetes időtartamúak voltak. Egyes csoportok természetterápiás foglalkozásokon is részt vettek. Ezek 45 perces szabadtéri sétát, légzőgyakorlatokat, könnyű mozgást és relaxációs elemeket tartalmaztak.

Fontos tehát, hogy a kutatás nem egyetlen termálmedencében eltöltött fürdőzés hatását vizsgálta, hanem többféle gyógyászati eljárás együttes eredményét.

Télen nagyobb mértékben csökkent a résztvevők stresszszintje

A kutatás egyik legérdekesebb megállapítása az volt, hogy a téli kezelési programok után jelentősebb stresszcsökkenést mértek, mint a nyári kúrákat követően.

A résztvevők egy tízfokozatú skálán értékelték a stressz intenzitását.

A téli kezelések eredményei:

Az egyhetes balneoterápiás programban átlagosan 3,5 ponttal csökkent a stressz mértéke.
A kéthetes járóbeteg-kezelésnél 2,6 pontos csökkenést mértek.
A természetterápiával kiegészített programban 2,9 pontos javulást tapasztaltak.
A kéthetes, bentlakásos kezelésnél szintén 2,6 ponttal mérséklődött a stressz.

A nyári kezelések után kisebb változásokat regisztráltak. Az egyhetes programban résztvevőknél 1 ponttal, a kéthetes kúra esetében pedig 1,8 ponttal csökkent a stressz intenzitása.

A kutatók tizennégy, stresszel összefüggő tünetet is megvizsgáltak. Ezek között szerepelt a fáradtság, a szorongás, az alvászavar, a fejfájás, a fájdalom, valamint a memória- és koncentrációs nehézségek.

A téli kezelések után az egyhetes program résztvevőinél a tizennégy tünetből tizenegy, a kéthetes kezeléseknél pedig tizenkettő esetében tapasztaltak statisztikailag igazolható javulást. A nyári programoknál ez a szám három, illetve hat volt.

A kortizolszint változását is megfigyelték

A kutatás nemcsak a résztvevők által érzékelt stresszre terjedt ki. A szakemberek nyálmintákból a kortizol mennyiségét is meghatározták.

A kortizolt gyakran stresszhormonnak nevezik, mivel fontos szerepet tölt be a szervezet stresszhelyzetekre adott válaszában.

A téli kezelések után mind a négy vizsgált csoportban statisztikailag igazolható csökkenést mértek.

A legnagyobb változást a természetterápiával kiegészített kéthetes program hozta, ahol 0,87 nanomol/literrel csökkent a mért érték. Az egyhetes kezelésnél 0,67, a kéthetes járóbeteg-kúránál 0,69, a bentlakásos programnál pedig 0,74 nanomol/literes csökkenést regisztráltak.

A résztvevők közérzete szintén javult. A természetterápiával kombinált kéthetes programban hárompontos javulást mértek, míg az egyhetes kezelésnél 2,7 pontos, a kéthetes járóbeteg-kúránál 1,9 pontos, a bentlakásos programnál pedig 1,4 pontos emelkedést tapasztaltak az alkalmazott értékelési skálán.

Miért különösen érdekes mindez Eger számára?

Eger Magyarország egyik legismertebb fürdővárosa. A település fürdőkultúrája évszázadokra nyúlik vissza, és a török kori fürdőépítészet emlékei ma is meghatározzák a város arculatát.

Az Egri Termálfürdő az Érsekkert szomszédságában található, a belvárosból is könnyen megközelíthető. A több mint öt hektáros fürdőterületen különböző hőmérsékletű medencék, gyógyvizes részlegek és élménymedencék várják a látogatókat.

A fürdő történetének fontos dátuma 1932, amikor megnyitotta kapuit az egri termálfürdő.

Eger egyik különlegessége, hogy kétféle gyógyvizet hasznosítanak. Az egyik a kalcium-magnézium-hidrogénkarbonátos, kénes termálvíz, a másik a radonos gyógyvíz.

A kétféle víz eltérő összetétele a helyi fürdőkultúra egyik fontos sajátossága.

Kénes és radonos gyógyvíz az egri medencékben

Az Egri Termálfürdőben a kénes és a radonos gyógyvíz egyaránt megtalálható.

A hivatalos medenceadatok szerint a kénes termálvizes ülőmedencék 32–37 Celsius-fokosak, a radonos gyógymedencék pedig körülbelül 29 Celsius-fokos vízzel működnek. A fedett fürdőházban két kénes termálvizes medence is rendelkezésre áll.

A fürdő egyik jellegzetessége a dögönyözőmedence, amelyben hat, két méter magasan elhelyezett vízkiömlő biztosítja a vízsugaras masszírozást.

A létesítményben a gyógyvizes medencék mellett élménymedencék, úszásra alkalmas medencék és szezonális szolgáltatások is helyet kapnak.

A gyógyvizes fürdőzés Egerben nem kizárólag a hagyományos strandolást jelenti: a pihenés, a gyógyászati kezelések és az aktív kikapcsolódás egyaránt része a kínálatnak.

A Török Fürdő történelmi környezetben kínál gyógyvizes kikapcsolódást

Eger másik meghatározó fürdője a Török Fürdő, amelynek története a török hódoltság időszakáig nyúlik vissza.

Elődjét Arnaut pasa építtette az 1610-es években. Az épületet a 2000-es években teljes körűen felújították, és napjainkban is működő fürdőként fogadja vendégeit.

A fürdő különlegessége a történelmi épített környezet és a gyógyvizes szolgáltatások találkozása. Medencéit radonos gyógyvíz táplálja.

A fürdőben a medencék mellett különböző gyógyászati kezelések is elérhetők. A szolgáltatások között szerepel többek között a súlyfürdő, a víz alatti vízsugármasszázs, a gyógytorna, az iszappakolás és az orvosi gyógymasszázs.

Az egri fürdők tehát nem csupán a nyári idegenforgalmi időszakban jelentenek vonzerőt. A fedett részlegek és a gyógyászati szolgáltatások a hidegebb hónapokban is lehetőséget kínálnak a kikapcsolódásra.

A téli fürdőzés Egerben is különleges élmény lehet

A téli hónapokban a szabadtéri, meleg vizes medencéknek sajátos hangulata van. A hideg levegő és a termálvíz kellemes melege egészen más élményt nyújt, mint a nyári strandolás.

Egerben a történelmi városkörnyezet, az Érsekkert közelsége, a termálfürdő és a Török Fürdő együtt teszi különlegessé a téli fürdőzési lehetőségeket.

A litván kutatás eredményei további érdekességgel szolgálnak: a téli időszakban végzett összetett fürdőgyógyászati kezelések után nagyobb stresszcsökkenést mértek, mint a nyári programokat követően.

A kutatók ugyanakkor óvatosságra intenek. A téli és nyári csoportok között már a kezelések előtt is voltak különbségek, a kortizolszintet pedig csak a téli kezeléseknél vizsgálták. Mivel a résztvevők többféle kezelést kaptak egyszerre, azt sem lehet pontosan megállapítani, hogy a javulás mekkora része tulajdonítható önmagában a termálvíznek.

A vizsgálat tehát nem bizonyítja, hogy egy egyszerű téli fürdőlátogatás önmagában ugyanezt az eredményt hozza, de érdekes tudományos alapot ad a fürdőgyógyászat stresszcsökkentő szerepének vizsgálatához.

Eger számára mindez újabb alkalom arra, hogy a város egyik legfontosabb turisztikai és történelmi értékére, a gyógyvizekre és a fürdőkultúrára irányítsa a figyelmet.